Fadiga mental e performance

Quando a cabeça desiste antes do corpo

(Consciência em Primeira Pessoa • Neurociência Decolonial • Brain Bee • O Sentir e Saber Taá)

O Sentir e Saber Taá

Sinto um cansaço que não vem dos músculos.
O corpo ainda tem força para continuar, mas algo na minha cabeça afrouxa — como se uma névoa se espalhasse pela atenção.
O braço pode levantar mais uma vez, a perna pode correr mais um minuto, mas o “eu” que sustenta a tarefa começa a desmoronar por dentro.

É um vazio delicado, quase invisível:
a perda do ritmo interno,
a queda do foco,
o desalinhamento entre intenção e ação.

Esse instante — onde a mente se curva antes do corpo — é Taá revelando sua vulnerabilidade.
A percepção do limite aparece antes da evidência fisiológica.
E, muitas vezes, é esse sentir que governa o fracasso ou a persistência.

E percebo também algo mais profundo:
até a maneira como nomeio “fadiga”, “desistência”, “esforço” foi colonizada.
As palavras que herdamos descrevem o corpo como máquina e o cansaço como falha.
Mas quando sinto meu corpo antes de pensar, descubro que não existe separação entre Neurociência, Política e Espiritualidade — entendida aqui como Utupe, memória semântica viva; como Xapiri, força de melhoria contínua; como o sopro que liga presença e significado.
A colonização se infiltra na linguagem e nos reduz, impedindo-nos de perceber o cansaço como fenômeno ecológico, social e espiritual.
Cada descoberta científica é uma fresta que abre o caminho para sair da Zona 3 e recuperar o corpo como território de mundos possíveis.

É nesse espírito que leio o estudo de Van Cutsem, De Pauw, Marcora, Meeusen e colaboradores (2025), publicado em Journal of Sports Sciences:

“Mental fatigue impairs performance: new evidence from multimodal measures including fNIRS.”
(busca: 2025 mental fatigue fNIRS multimodal performance)

1. A pergunta científica

O estudo investiga um fenômeno simples e profundo:

Por que a mente se esgota antes do corpo?

Para responder, os autores mediram performance física após induzir fadiga mental — não com esforço muscular, mas com tarefas cognitivas prolongadas que drenam atenção sustentada.

A chave é entender como:

• o córtex pré-frontal responde,
  
  

• a hemodinâmica se altera,
  
  

• o esforço percebido aumenta,
  
  

• e como tudo isso se relaciona com queda real de desempenho.
  
  

2. Métodos e análise (fNIRS + EEG + comportamento)

O estudo combina medidas comportamentais e fisiológicas, com destaque para fNIRS pré-frontal.
O pipeline segue o padrão moderno:

fNIRS

• GLM (General Linear Model) para estimar betas de esforço sob fadiga mental vs. controle.
  
  

• Short-channels para separar sinal superficial (pele/escala) do cortical real.
  
  

• Modelagem de HRF para observar mudanças de amplitude e latência da resposta.
  
  

• ICA/PCA para remover ruído sistêmico (respiração, pulsação, variações globais).
  
  

EEG (em estudos complementares do grupo)

• ICA para separar ruído ocular/muscular.
  
  

• FFT para mapear mudanças em alfa e theta — ritmos ligados à atenção sustentada.
  
  

• CSD para melhorar precisão espacial.
  
  

Comportamental

• Tarefas de tempo de reação,
  
  

• escalas de esforço percebido,
  
  

• testes de resistência física antes/depois da fadiga cognitiva.
  
  

Essa abordagem multimodal permite ver o corpo desistindo pelo cérebro.

3. Resultados principais

A conclusão é contundente:

• A fadiga mental reduz a oxigenação pré-frontal em tarefas posteriores de esforço físico.
  
  

• O desempenho físico cai mesmo quando os músculos ainda têm capacidade plena.
  
  

• O esforço percebido aumenta — o que leva à desistência antecipada.
  
  

• A HRF torna-se mais lenta, menos responsiva, como se a pré-frontal perdesse precisão de ajuste.
  
  

Assim, performance não falha porque o corpo esgota energia, mas porque o cérebro perde capacidade de regular esforço.

4. Leitura pelos nossos conceitos

a) Mente Damasiana

A fadiga é um colapso da relação entre interocepção e ação.
O corpo ainda diz “consigo”, mas a mente não consegue traduzir isso em movimento possível.

b) Eus Tensionais

A fadiga mental é o esvaziamento do Eu Tensonal que sustenta continuidade.
Sem esse Eu, a tarefa não avança — por mais que o músculo esteja íntegro.

c) Zona 1 / 2 / 3

• Zona 1 → automatismos funcionam até certo ponto, mas sem decisão fina.
  
  

• Zona 2 → é impossível acessar quando a pré-frontal está drenada — não há fruição, não há leveza.
  
  

• Zona 3 → quando sobrecarregados socialmente, emocionalmente e cognitivamente, somos empurrados para desistências que não são nossas, mas do sistema que esgota nossa autonomia.
  
  

d) QSH — Quorum Sensing Humano

A fadiga mental é modulada pelo ambiente social:

• ruído,
  
  

• demandas de multitarefas,
  
  

• pressão de produtividade,
  
  

• ausência de pausas.
  
  

O coletivo determina o cansaço individual.

e) DANA

A inteligência do DNA não é apenas estrutural — ela tenta preservar o organismo limitando esforço quando percebe perda de eficiência neural.

Fadiga é, muitas vezes, um mecanismo de proteção.

f) Yãy hã mĩy (origem Maxakali)

Um princípio essencial do Yãy hã mĩy é que imitamos o que queremos sustentar.
Quando o cérebro perde ritmo, ele deixa de imitar a continuidade do movimento —
o gesto se torna opaco e cessa.

5. Onde a ciência ajusta nossas ideias

Por muito tempo, acreditamos que:

Se eu desistir, é porque faltou força.

Mas o estudo mostra que o limite é cognitivo, não muscular.
Esse achado desmonta narrativas coloniais sobre força de vontade, produtividade e meritocracia, que culpam indivíduos por limites fisiológicos coletivamente produzidos.

6. Implicações LATAM para educação, esporte, saúde e trabalho

1. Educação

Estudantes fatigados mentalmente não aprendem — não por preguiça, mas por incapacidade fisiológica de sustentar atenção.

2. Esporte

Treinamentos de alta performance precisam monitorar desgaste cognitivo tanto quanto o muscular.

3. Saúde mental pública

Fadiga crônica é sinal de ambientes exaustivos — não defeitos individuais.

4. Políticas urbanas e trabalhistas

Cidades e empregos que exigem multitarefa constante impedem o corpo de acessar Zona 2 e corroem autonomia.

5. Justiça social e descolonização

Quando o pensamento colonial diz que latino-americanos são “menos produtivos”, ignora:

• desigualdade,
  
  

• fadiga cognitiva coletiva,
  
  

• ambientes tóxicos,
  
  

• pressões sistêmicas.
  
  

A ciência desmonta esse mito.

7. Palavras-chave para busca científica

“mental fatigue multimodal fNIRS GLM short-channels performance prefrontal 2025 Van Cutsem Marcora Meeusen fatigue cognition effort perception”